『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@小太阳妈妈：最近孩子总说幼儿园有同学抢他玩具，该怎么教他保护自己呢？

网友@搏击老张：我儿子报了散打课，现在遇到欺负人会用“别碰我”直接推开，比讲道理管用多了！

一、防霸凌实战技巧：从站姿到逃脱的3个细节

1. 低重心站法（教程）：双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心压低至大腿中部，像小企鹅一样稳稳扎根

2. 护头护心口（列表）：遇到推搡立刻用肘部护住太阳穴，同时双手交叉护住胸腔

3. 紧急逃脱口诀：

“后退两步闭眼蹲，转身抱头找掩体，大声呼救跑到底”

二、家长最关心的4大疑问（表格）

| 问题类型 | 典型场景 | 解决方案 |

|----------|----------|----------|

| 被问“学武术会打人吗” | 幼儿园老师质疑 | 教孩子“礼貌拒绝+安全距离” |

| 体能不足能学吗 | 8岁男孩怕累 | 从空翻游戏开始培养兴趣 |

| 零基础怎么选课 | 家长第一次报名 | 先体验30分钟亲子课 |

| 考级重要吗 | 面对机构推销 | 以培养习惯为目标，不盲目考证 |

三、真实学员案例（心得）

@糖糖妈妈：以前孩子被推倒就躲进厕所哭，现在会喊“你推人我要告诉老师！”，上周还成功劝阻同学抢零食。

四、防霸凌黄金法则（引用）

“武术不是用来欺负人的，而是教孩子建立身体边界感。”——苏州散打协会秘书长王教练

五、家长必看避坑指南（建议）

1. 警惕“速成班”：正规机构至少有半年基础训练期

2. 服装检查：每周查看护具是否有磨损（重点部位要加厚）

3. 情绪观察：训练后若孩子突然抗拒，可能是遇到不当教学

六、训练日常（步骤教程）

1. 晨间热身：10分钟高抬腿+开合跳（提升反应速度）

2. 核心训练：平板支撑3组（每组1分钟）

3. 实战模拟：两人一组练习“护头格挡”（每周2次）

网友@苏州老街王：我家孩子现在能准确说出“遇到危险要找穿红衣服的教练”，这课程确实靠谱！

自问自答核心问题

Q：孩子胆小不敢练习怎么办？

A：我们采用“游戏化训练”，比如用沙包玩“打怪兽”游戏，先培养自信再过渡到实战。

【个人观点】

作为教过127个防霸凌案例的教练，最欣慰的是孩子们从“躲闪”变成“挺胸走路”。建议家长每周至少陪孩子训练1次，亲自感受他们的成长。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

报名咨询：1891-5555-567（微信同号）

本文由老铁网络整理发布，转载请注明出处！